Het gevaar van overgewicht

Obesitas/overgewicht kan tot een groot aantal gezondheidsklachten leiden. Mensen met overgewicht leven gemiddeld korter dan mensen zonder overgewicht. In bevolkingsstudies is het verband tussen het BMI (de verhouding tussen lengte en gewicht, zie ook ben ik te zwaar?) en levensverwachting aangetoond. Het blijkt dat de laagste sterftekans bestaat voor mannen bij een BMI van 23,5 tot 24,9 en voor vrouwen bij een BMI van 22,0 tot 23,4. Overigens is ondergewicht ook niet gezond: mensen met anorexia nervosa (te weinig eten) een grotere kans om vroeg te overlijden dan mensen met een gezond gewicht.

Veel voorkomende ziekten bij mensen met overgewicht:

• Diabetes mellitus type 2 ('overgewichts'-suikerziekte)
• Hoge bloeddruk
• Verhoogde kans op een hartinfarct of angina pectoris
• Verhoogde kans op een herseninfarct (beroerte of TIA)
• Etalagebenen (claudicatio intermittens; 'Etalagebenen' is een pijn in de benen die ontstaat na een stuk lopen. De beenslagaders zijn als gevolg van zuurstoftekort vernauwd en dat uit zich in pijn)

Leef langer en gezonder door blijvend gewicht te verliezen. Gewichtsverlies betekent een verbetering van de gezondheid. Stel een realistisch doel. Een afname vanaf 5% is al voldoende om het risico op eerder genoemde ziekten aanzienlijk te verlagen.

Een geringe afname levert al voordeel op

Door gewicht te verliezen leef je langer, gezonder en gelukkiger. Beperkt gewichtsverlies (5%) levert al een verbetering van de gezondheid op en een daling van het risico op de hierboven genoemde ziekten.