Alles over overgewicht

Afslanken in 7 stappen

Het belang van een vast afvalplan

Lees meer

Home

Alles over overgewicht

19 mei 2020

Volhouden

Afvallen is ook een kwestie van volhouden Zodra je begint met afvallen, zul je al snel een stuk beter gaan voelen. Meer lichaamsbeweging en werken aan je gezondheid zorgen...

13 mrt 2020

Bewegen en sporten

Het belang van voldoende lichaamsbeweging Lichaamsbeweging is een essentieel voor een gezond lichaam en een gezond lichaamsgewicht. Door actief te bewegen verlaag je de kans op hart- en vaatziekten,...

13 mrt 2020

Gezonde voeding

Gezond is ook gevarieerd Voeding en eten speelt voor veel mensen met overgewicht een belangrijke rol. We eten om genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen, maar het is ook een...

13 mrt 2020

Ondergewicht

Als het gewicht juiste te laag is Voor veel mensen is afvallen een probleem, maar er zijn ook mensen bij wie er juist geen grammetje aan komt en die...

13 mrt 2020

Vetten

Verschillende soorten vet Er zijn verschillende soorten vetten. Hieronder een korte uitleg: Verzadigde vetten Verzadigde vetten, zoals dierlijke vetten, zijn ongezond doordat ze ervoor zorgen dat het LDL-cholesterolgehalte in...

13 mrt 2020

Calorie-wijzer

Hoeveel calorieën verbrand je nou In onderstaande tabellen staat hoeveel calorieën je nou verbruikt tijdens de dagelijkse werkzaamheden en tijdens sporten. De getallen zijn een indicatie van het calorieverbruik...

13 mrt 2020

Ben ik te zwaar?

Wanneer ben je te zwaar De laatste tien jaar is het aantal mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht) wereldwijd sterk gestegen. In Nederland zijn 4 op de 10...

13 mrt 2020